Faire du vélo, ce n’est pas juste se déplacer d’un point A à un point B. Nous profitons de pouvoir regarder le paysage et cela permet également de faire un peu de sport, tout simplement. Nous pouvons penser, souvent que le vélo n’est pas un véritable sport. Alors que si ! Il faut tout de même avoir une certaine endurance que l’on ne ressent pas forcément, car nous sommes aidés avec les roues et le mécanisme du vélo… Mais, sans cette endurance, vous ne pourriez pas rester longtemps à faire du vélo, sur une longue distance.
Et quand il s’agit d’aller faire une promenade à vélo, à quoi il faut penser ? Bien évidemment, ce n’est pas spécialement pour faire du sport. Nous pouvons profiter d’un dimanche où la météo nous le permet pour pouvoir aller profiter un petit peu d’une promenade en famille. Nous allons donc voir, à quoi il faut réellement penser lorsque nous souhaitons faire une promenade à vélo.
De quoi s’hydrater, pour pouvoir être en forme.
Effectivement, pour pouvoir être en forme, il est important de s’hydrater, et cela, dès que vous en ressentez le besoin. Afin de pouvoir facilement le faire, le mieux est donc d’avoir sa propre gourde thermos personnalisable. Surtout en ses temps de crises sanitaires, ce n’est pas le moment de se partager une gourde. Alors, le fait d’avoir une gourde personnalisée, vous pouvez facilement savoir à qui appartient la gourde. Je trouve qu’il est très important, d’ailleurs dans de nombreux sports, d’avoir toujours de quoi s’hydrater sur soi. Alors, n’hésitez pas à prendre une gourde lorsque vous partez en promenade afin de pouvoir être au top tout au long du trajet.
Avoir un encas sucré.
Nous n’y pensons pas forcément, mais cela peut être réellement une aide, lorsque l’on ne se sent pas bien sur le chemin du retour, par exemple. En effet, faire beaucoup de sport, d’un seul coup, lorsque nous ne sommes pas habitués, il n’est pas rare de ressentir des étourdissements. Afin de pouvoir les calmer, le mieux est donc de pouvoir avaler quelque chose de sucré. Alors, que cela soit une compote ou un fruit, c’est donc parfait pour pouvoir vous faire tenir jusqu’au retour chez vous. Il est tout de même préférable de prendre quelque chose qui est sain, et non pas prendre du chocolat ou des bonbons comme encas sucré. Le but est de rester en bonne santé, pas forcément de prendre des choses qui ne sont pas bonnes pour notre organisme !
Aujourd’hui, nous vous avons donc présenté les équipements qui nous permettent de tenir le coup, lorsque l’on fait une promenade. Que celle-ci soit en famille, entre amis ou bien en solo, il est important d’avoir au moins ça dans son sac à dos. Vous verrez, surtout sur des longues distances, que vous ressentirez le besoin de les utiliser ! Ne passez pas à côté, car la forme et la force physique vous permettront de pouvoir rentrer jusqu’à chez vous après la promenade. Si vous n’avez plus la force, cela risque tout de même d’être beaucoup plus difficile.